第392章 三千米决赛（2 / 2）

但想想应该也不是，作为一个专业的运动员，他对自己的体能应该很清楚，不可能在比赛之前，把自己搞得精疲力尽。

阿古牛牛的出现，让很多人都闭上了嘴巴。

毕竟，在三千米跑这个比赛项目里面，阿古牛牛就是神一样的存在，就算他的身体确实有些不适，那也不是随意任人宰割的菜鸟，其底子实力在那里放着呢。

一声哨响，三千米决赛开始。

没有进行过长跑的人，一般想法都是，前两千米慢跑，跟在队伍后面，保持体力，等到最后一千米的时候，再开始绝地反击。

其实，这种思想和战术是大错特错的，因为在实际比赛中，任你体能再好的人，在经过前面两千米跑的消耗以后，很难在最后一千米有足够的体能进行反超。

所以，如果从一开始被前面的其他队员甩开了差距，那么差距只会越来越大，到最后你根本就追不上。

那么，正确科学的做法是什么呢，按照刘珂的说法，在比赛出发以后，一定不能掉队，即使前期消耗大量体能，都要让自己保持前列。等到一千米过后，差距就会显现出来。

那么到了第二个一千米的时候，就要保持高效的均速跑，让自己一直位列在第一方阵里面。

在进入第三个一千米阶段的时候，就是最考验人耐力和精神意志的时候了，这个阶段，不仅要保持高效的均匀跑，还要为最后的四百米蓄力。

等到只剩下最后一圈，也就是最后四百米的时候，便要把自己积蓄的所有力气，全部释放出来，努力跟其他人甩开差距。

到了最后一百米的时候，那就真正的是一种精神比拼，一定要咬牙坚持，最后再冲上一把。

在这一个月的地狱式训练中，刘珂一直让我按照他的战术来练习三千米跑，成功让我提升了不少。

所以，虽然三千米跑有耐力王这样的强劲对手，但我依然对自己充满信心。

比赛一开始，我就加速跑了出去，跑得很快，虽然不至于是百米那样的冲刺速度，但也算很快，周围有观众就在说：“这小子是不是疯了，第一圈就跑那么快，我看他最后不累死才怪！”

在比赛之前，我听说耐力王最牛逼的地方就在于，从头到尾，他都能够保持高速奔跑，就像汽车马达一样，不知疲倦，一开始是什么速度，到最后他都是什么速度，这样的高速奔跑经常让他在比赛中，大幅度甩开和竞争对手的差距，其他对手虽然努力想要跟上他，但是如此快节奏的跑步速度，其他人最多能跟他两三圈，便无法坚持下去，慢慢被他甩开差距。而那些从一开始就被甩开差距的人，到最后甚至会被耐力王超过整整一圈。

前一千米，我都处于领先位置。

昨晚睡得很早，今天的精神状态不错，而且早上的天气微微凉，很舒服，奔跑起来的时候，我感觉足下生风，轻快有力，一千米下来，我都没有感觉到丝毫疲惫，而且体内还有充沛的体能，源源不断地燃烧输出。

但是反观耐力王，从比赛一开始，他的精神状态就不太好，虽然一千米过后，耐力王还是处于第一方阵之中，但是明显落后我好几个身位，前面还有四五个其他队员。耐力王在第一方阵没有掉队，但是却只处于第一方阵的末端，这样的成绩对他来说，可以说是非常糟糕。

如果第一个一千米成绩不理想，那么第二个一千米就会更难。

在进入第二个一千米以后，参赛队员之间的差距也在慢慢拉大，只有第二方阵前面的那两三个人，还在努力追赶第一方阵，而后面的那些选手，基本上已经没有太大希望了。