穿回古代之西医也种田_30（1 / 2）

“好的好的.酒菜很快就上来.”那伙计点头笑得很欢，然后好象唱一样高呼：“两碗牛肉面，两斤白酒咧。”

李慕吞了吞口水，大半个月没吃过热乎的粥粉面饭，也没吃过肉，这飘过来的阵阵面香肉香的馋得他口水直流了.

作者有话要说：黄金三日减肥餐的食谱。

第一天

早餐：1.黑咖啡或无糖茶2.烤吐司一片3.花生酱两茶匙4.葡萄柚半个

午餐：1.咖啡或茶2.水煮鲔鱼半杯(about120cc)3.烤吐司一片

晚餐：1.咖啡或茶2.红葡萄一杯3.火锅肉两片4.苹果一个5.四季豆一杯6.香草冰淇淋一杯 (EX:小美)

第二天

早餐：1.咖啡或茶2.烤吐司一片3.水煮蛋一个4.香蕉半根

午餐：1.咖啡或茶2.优格一杯3.苏打饼干三片(EX:高纤苏打饼干)

晚餐：1.咖啡或茶2.红葡萄半杯3.香蕉半根4.热狗一根5.绿花菜一杯6.香草冰淇淋半杯

第三天

早餐：1.咖啡或茶2.苹果一个3.苏打饼干两片4.低脂干酪一片

午餐：1.咖啡或茶2.烤吐司一片3.水煮蛋一个

晚餐：1.咖啡或茶2.水煮鲔鱼一杯3.红葡萄一杯4.香蕉半根5.哈密瓜或香瓜一杯6.香草冰淇淋一杯

quot;就甘心quot;提醒：