第354章(1 / 2)

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“你身体的基本功没问题,下面直接练拳吧!”说完,罗叙叫叶纤红离得远一点,自己开始摆开架势,打起拳来。

叶纤红认真观察他的动作,用心记下来。

“你来试一试。”等一套拳的第一组动作做完,罗叙停了下来,叫叶纤红试试。

叶纤红也没忸怩,学着罗叙的动作,一板一眼地练了起来。

“不对,你的动作是像了,但是出拳踢腿的时候,精神没有跟上去,像是在做广播体操。”叶纤红刚做了两个动作,就被罗叙叫停了。

说完,罗叙重新演示了一遍,这次动作放得非常慢,把其中的动作细节以及腰部、臂部、肩部等地方的配合都清晰表现出来了,甚至呼吸和内劲转换,尽量展现出来。

叶纤红原本就有精神力,能看到别人看不到的地方,这一次用心观察,才知道自己第一次练习的错误在哪里。

等罗叙打完一遍,她跟着做的时候,才发现这套拳法的精髓。

罗叙仔细观察叶纤红的练习,这一次他从头看到尾,再也找不到有什么问题了。

“叶小姐,你真是天才,这么快就能记熟了。”罗叙感叹道。“别的人我教十遍,也达不到这个程度。”

“这种好听的话就别说了。”叶纤红阻止道。“你还是抓紧时间,教我后面的动作吧。”

两人一个教一个学,仅仅两个小时,这套拳术叶纤红就全部学会了。

“我已没什么可以教你的了。”罗叙望着叶纤红把所有动作连贯起来打了一遍之后,感觉她打得比自己这个练了近二十年的人都好,真心无语了。

“学会这套拳,就能成武林高手了?”叶纤红有点不敢相信地问。

“当然不行。”罗叙摇摇头。“练套路的作用,是让练武之人,对每个动作都能烂熟于胸,不管敌人从哪个部位向你攻击,你都能条件反射似的,用套路里的动作给予反击。”

“是吗?我试试。”他这样说很难明白,叶纤红决定亲手试一试。

说完,腿一抬就朝罗叙的面门踢去,看他怎么反应。

罗叙双手一交叉,用拳术里的动作挡住叶纤红的脚,然后两只手一扭,位置转换过来,已抓住了脚,身子一扭一震,叶纤红只觉得一股大力传来,身体已被抛了出去。

因为罗叙收了力,所以只是把她扔了出去,叶纤红双手在地上一撑,已站了起来。

像罗叙说的,自己这样踢过去,罗叙根本不用大脑思考,条件反射似的就把自己击倒了。

“我明白了,谢谢你。”叶纤红真心像罗叙道了声谢。

“不用客气。”罗叙笑道。“动作只是最基础的,真正衡量强弱,更看他的力量和反应,力量大的人,就能轻易压抑力量弱的人。同样的,反应快,速度敏捷的人,也能打败反应比自己慢的人。”

“我知道了。”叶纤红懂他话里的意思。“接下来我会重点练力量和速度。”

第十二章上瑜伽课

第二天早上,吃了早饭后,弟弟骑车去上学了,又只剩下她一个人在家。

叶纤红收拾了一下屋里,看时间到八点了,就离开家,到美容会所。

今天最主要的事,是去教三个小姑娘瑜伽的基本动作,并让她们学会冥想。

前世网上充斥着各种各样的瑜伽方式和理论,叶纤红的观念一直是,适合自己的就是最好的,所以并没有强迫自己去练没用的动作,只是把她认为有锻炼效果的动作,尽量做到完美。

当然前世的她,来到深圳后,精神上一直处于崩溃边缘。

因为自己的无知和任性,造成才十八岁的弟弟死亡,又害得妈妈病死,这让她内心非常内疚和自责。

直到接触瑜伽,练习了冥想一些时日之后,慢慢调整身心,才恢复过来的。

在叶纤红看来,瑜伽最吸引人的地方,并不是做几个高难度动作,而是通过冥想,告别负面情绪,接受不完美的自己,让生活恢复正常。

所以今天第一堂课很重要,因为要教会三个小姑娘学会冥想。

当然叶纤红本身只是一名普通的瑜伽练习者,没有想过成为大师,更不可能开宗立派,成为像张惠兰这样的大师,自创学说。

她想做的,不过是通过普通易学的瑜伽方式,既锻炼了人的身心,顺便再赚点钱。

来到美容会所,店门还没有开,看到三个小姑娘已等在门口了。

叶纤红拿出钥匙,把门打开,带她们进屋。

楼上的空地上,已放了几块垫子,虽然不是专业的瑜伽垫,但是也能用了。

“今天第一课,我教你们冥想。”叶纤红叫她们盘腿在垫子上坐下来,解释冥想的意思和作用。

三个女孩子倒不觉得意外。

这是全民学气功的时代,她们这个年纪,要么学过香功,要么学过其它气功,也相信气功能调理身体,达到防病治病的目的,所以没有抗拒,老老实实摆好姿势,照着叶纤红的口诀,开始进入冥想状态。

“呼气——心里默念静字。吸气——心里默念松字——”叶纤红在她们三人身边来回走动,嘴里不断地提醒。

这是叶纤红前世刚学冥想时,教练教自己的方法,她觉得非常有用,于是同样传给她们。

等到她们的气息慢慢平稳下来,叶纤红才停止了说话。

才过了几分钟,楼下传来说话声,原来是董采玉和其它员工过来上班了。

三个人的气息一下子打乱了,纷纷睁开了眼睛。

“这冥想方法说起来很简单,但是要让自己真正达到效果,还需要多加练习。”叶纤红说道:“在家的时候,如果早晚有时间,可以练一练——”

“好的,叶小姐。”三人一起回答道。

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